aug 4, 2018 | Diner, Recepten
Gram eiwit Basisrecept vleesbouillon Met dit basisrecept verkrijg je een eiwitrijke bouillon. Een kop soep van 250 ml bevat +/- 20 gram eiwit. Dit komt door het rundvlees waar de bouillon van wordt getrokken. Van deze bouillon kun je gemakkelijk een groentesoep maken...
aug 2, 2018 | Lunch, Recepten
Gram eiwit Zalm met mierikswortel Zin in vis? Zowel witvis als vette vis zijn goede keuzes na een bariatrische ingreep. Ze worden vaak beter verdragen dan vlees(waren) of kip. Daarnaast bevatten ze evenveel en soms meer eiwtten dan vleesproducten. Dit recept lijkt...
aug 2, 2018 | Diner, Recepten
Gram eiwit Kabeljauwfilet met notenkorst en wortelpappardelle Witvis is erg eiwitrijk en valt vaak goed na een bariatrische operatie. Over pasta hoor ik met regelmaat dat het minder prettig valt. Daarnaast is het een nadeel van pastagerechten dat ze vaak minder...
aug 2, 2018 | Recepten, Tussendoortjes
Gram eiwit Hartige cake met courgette en feta Deze hartige cake is eiwitrijk en gemakkelijk om mee te nemen! Je kunt er zo’n 20 plakken van snijden en per snee bevat de cake zo’n 7 gram eiwit. Deze cake is erg gemakkelijk te bereiden en zonder mixer te...
aug 2, 2018 | Ontbijt, Recepten
Gram eiwit Drinkontbijt grapefruit en framboos Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Helaas is de ochtend soms een van de drukste momenten van de dag. Heb je weinig tijd om rustig te ontbijten of uitgebreid een ontbijt klaar te maken? Drinkontbijt is...
Recente reacties