jul 24, 2018 | Diner, Recepten
Gram eiwit Quiche met kwarkdeeg, pompoen en spinazie Deze quich is erg eiwitrijk! Bij het eten van 1/8 deel, krijg je al 26 gram eiwitten binnen maar misschien lukt het jou wel om 1/6 op te krijgen. Het hoge gehalte aan eiwitten is te danken aan zowel de vulling als...
jul 24, 2018 | Diner, Feestdagen, Lunch, Recepten
Gram eiwit Aspergesoep Ook dol op asperges? Soep eet gemakkelijk weg en door de zalm krijg je voldoende eiwitten binnen. NIet zo’n fan van zalm, voeg dan hamblokjes en een gekookt ei in stukjes toe voor een traditionele aspergesoep met voldende eiwitten. Heb je...
jul 23, 2018 | Diner, Recepten, Uncategorized
Gram eiwit Kippendijen met citrus en venkel Kippendijen zijn zachtere stukken kippenvlees dan een kipfilet. Kippendijen zijn daarom een goede keuze. Door de kip in het sap van de citrusvruchten te marineren wordt het vlees nog zachter. Ik kwam dit reccept van Nigella...
jul 23, 2018 | Lunch, Recepten
Gram eiwit Boerenomelet Het is niet altijd gemakkelijk om vanaf het begin meteen goed inkopen te doen. Misschien kom jij ook met te veel boodschappen thuis of blijft er na de maaltijd nog veel over? Als je nog groente over hebt, gooi dit dan niet weg! Een boeren...
Recente reacties